IN 10 STAPPEN MOEITELOOS FIT EN VITAAL
Bereik met Ismakogie je maximale welzijn
met minimale inspanning!
m
“Dit boek is een aanrader voor iedereen die iets aan zijn conditie wil doen, maar geen energie heeft om naar een sportschool te gaan.”
– Anna Blokhuis GZ-psycholoog –
Ik heb echt baat bij de oefeningen uit het boek, die helder en duidelijk beschreven worden. Ook de achtergrond informatie (het waarom dit werkt) heeft geholpen met mijn motivatie om de oefeningen een dagelijkse gewoonte te maken,
Het meest opmerkelijke was dat mijn linkerarm die al maanden pijn deed, na een paar weken regelmatig die oefeningen te doen, weer pijnloos was.
A. de Groot
- Oefeningen dagelijks onzichtbaar gebruiken
- Makkelijk tijdens je werk uit te voeren
- Minder lichamelijke problemen en ongemakken
- Moeiteloos je conditie verbeteren
- Meer ontspanning, meer energie
- Geniet van je lijf en in je leven!
“Dit boek is een aanrader voor ondernemers die veel online moeten werken en toch fit willen blijven.”
– Jeanet Bathoorn, VrijheidsOndernemer® –
“Een boek met fijne, eenvoudige goed uit te voeren oefeningen.”
Ik ben heel blij met je boek en de oefeningen. Ze zijn makkelijk te doen en ze worden goed uitgelegd in je boek. Ik probeer tijdens mijn werk op de computer, te gaan zitten als een farao en als ik mijn dagelijkse wandeling door de wijk doe loop ik met mijn duimen omhoog. Bij het wachten op de luchthaven heb ik de Lemniscaat gedraaid. Iedere keer weer wat oefeningen erbij en gewoon doen tijdens het wachten of werken. Erg blij mee.
De oefeningen staan goed beschreven en met duidelijke tekeningen erbij. Ook de uitleg hoe de oefening voelt en welke spieren je gebruikt is top. Ben blij dat ik dit boek en Ismakogie ontdekt heb! Ik voel me energieker door de oefeningen te doen.
M. Vermeulen
“Lees het mooie boek voordat u met een leuke vliegvakantie gaat.”
Tijdens het wachten op de luchthaven kun je echt heerlijk 2 uur lang staand bewegen en je voorbereiden op een paar uren zitten.
Tijdens de vlucht kun je natuurlijk ook een aantal goede en zinvolle bewegingen doen, zoals het bewegen van de tenen, het knotje wol boven je hoofd om toch regelmatig goed rechtop te zitten en lekker rondjes draaien op je stoel.
Voordeel: je bent veel minder stijf na het lange zitten als je aankomt en ook daarna, als je toch op een iets andere matras ligt dan thuis in bed.
C. Boss
Interview met Daisy Goddijn uitgever van Expertboek
