Moeiteloos fit en vitaal

Bereik met minimale inspanning je maximale welzijn!

Voor vrouwen van 45+ die met fysieke klachten worstelen zoals onder ander nek- schouder- rug- en bekkenbodem problemen.

Die zonder inspanning weer fit en vitaal willen worden en blijven

Zodat zij zich goed voelen, meer energie hebben en een krachtige uitstraling!

Worstel jij ook met spanning en ongemak in je lichaam?

  • Zoals bijvoorbeeld een stijve nek, schouder- en rugproblemen!?
  • Heb je misschien last van bekkenbodem- en blaasproblemen?
  • Voel jij je hierdoor beperkt in je bewegingsvrijheid?
  • Ben je vaak moe, voelt je je futloos en heb je weinig energie?

Je kunt ervoor kiezen de ongemakken en de pijn op zijn beloop te laten. De ervaring leert echter dat die in de loop van de tijd steeds erger worden.

Maar er is goed nieuws, je kunt er zelf iets aan doen! Het kan moeiteloos en op een eenvoudige manier die ook nauwelijks tijd en energie kost!

Zonder ongemakken…

Als jij je prettig voelt met een lichaam zonder ongemakken, dan kun je de hele wereld aan:

  • Je hebt volop energie
  • Je bent ontspannen
  • Je hebt plezier en voldoening bij alles wat je doet
  • Je kunt veel makkelijker je doelen halen
  • Je laat je dromen waar worden
  • Je geniet van je lijf en je leven

Moeiteloos fit en vitaal

Op basis van de bijzondere houding- en bewegingsmethode Ismakogie heb ik speciaal voor jou het programma ‘Moeiteloos Fit en Vitaal’ ontwikkeld. Je lichaamshouding is de basis. Met je denken en voelen ontdek je hoe je het beste kunt omgaan met je lichaam. Het is zeker een andere manier van bewegen dan je tot nu gewend bent.

Met dit unieke programma:

  • Beweeg je moeiteloos zonder krachtinspanning
  • Ervaar je ontspannen nek en schouders
  • Heb je weer controle over blaas- en bekkenbodem
  • Voorkom je incontinentie
  • Ontwikkel je een sterke rug
  • Laat je pijn en spanning verdwijnen
  • Heb je voortaan meer energie
  • Blijf je lichamelijk en geestelijk fit
  • Ga je makkelijker wandelen en fietsen
  • Haal je gemakkelijk het beste resultaat voor jou
  • Geniet je van een krachtige uitstraling
  • Bereik je moeiteloos je maximale welzijn

Weet je dat meer dan 50% van de vrouwen in Nederland niet van sportschool en fitness houdt? Herken je dit?                           

Dan is mijn onlinetraining ‘Moeiteloos Fit en Vitaal’ zeker iets voor jou.

Mogelijk twijfel je of dit jou echt wel helpt 

  • Je hebt al zoveel verschillende dingen geprobeerd 
  • Het zette geen zoden aan de dijk 
  • Je bent ontmoedigd geraakt
  • Je hebt veel tijd en geld geïnvesteerd
  • Je bent ermee gestopt
  • Je zag of voelde geen resultaten
  • Je hebt geen verandering ervaren 
  • Dit is heel frustrerend voor jou 

Maar een ding is zeker!

Als jij je prettig voelt in je lichaam zonder ongemakken, dan kun je de hele wereld aan: 

  • Je hebt volop energie 
  • Je bent ontspannen 
  • Je hebt plezier en voldoening bij alles wat je doet
  • Je kunt veel makkelijker je doelen halen
  • Je laat je dromen waar worden
  • Je geniet van je lijf en je leven

Na een zoektocht via allerlei therapieën ontdekten Agnes en Insa ‘Moeiteloos Fit en Vitaal’, en zij volgden een cursus.

Insa, werkt op kantoor. Het vele zitten en een slechte houding veroorzaakt overbelasting en ze voelt vaak spanning en pijn in nek en schouders.

Haar vriendin Agnes werkt in de zorg. Ze gaat mensen helpen bij het opstaan uit bed of uit de stoel. Hierbij moet ze zwaar tillen met als gevolg een overbelaste en pijnlijke rug.

Nu letten ze op hun houding. Ze doen ook onzichtbare oefeningen tijdens alle dagelijkse bezigheden, zelfs tijdens het werk op kantoor en in de zorg.

Insa en Agnes zijn erg blij dat ze er zélf iets aan kunnen doen.

Ze voorkomen overbelasting van hun lichaam en ervaren minder pijn en ongemakken. Ze voelen zich prettiger tijdens hun werk en genieten meer  van hun lijf en hun leven.

Beweeg bewust met Ismakogie, ervaar meer vrijheid en onafhankelijkheid

Dit krijg je

Tijdens de onlinetraining ‘Moeiteloos Fit en Vitaal’ leer je hoe je zelf spanning en pijn o.a. van nek, schouder en rug kunt verminderen of laten verdwijnen.

Je krijgt weer meer controle over bekkenbodem en blaas. 

Je ontdekt, ervaart en voelt wat je zonder inspanning voor jezelf kunt doen.  

Met ‘Moeiteloos Fit en Vitaal’ voel je je weer prettig en comfortabel in je lichaam. Je bent meer ontspannen, hebt veel energie en voelt je vrij en onafhankelijk. 

Je straalt kracht uit en merkt dat je veel meer waardering ontvangt vanuit je omgeving. Je geniet volop van je lijf en je leven.

‘Verander je houding, ga bewust bewegen en verander moeiteloos je leven’!

Het is makkelijker dan je denkt.

Mijn werk als sportmasseur leidt tot pijn tussen de schouderbladen. Doordat ik Ismakogie in nagenoeg elke situatie kan toepassen, blijft de balans in mijn lijf beter bewaard. Met een paar oefeningen ben ik meestal weer van mijn klachten af. Echt super!

– Ellen Schut –

Hoe werkt het?

  • 1x per week 1 online live sessie gedurende 8 weken via Zoom.
  • Ik begeleid je bij de oefeningen
  • Je gaat ontdekken wat het best bij jou past
  • Veel interactie voor vragen en opmerkingen 
  • Je ontvangt van iedere les de opname
  • Je kunt de instructies en oefeningen zo vaak herhalen als jij wilt 
  • Je bereikt 10 x sneller resultaat dan 1x per week offline les
  • De oefeningen kosten geen krachtinspanning.
  • Je gebruikt geen apparaten  
  • Je hebt geen speciale kleding nodig
  • Je hoeft de deur niet uit 
  • Je bespaart kosten op vervoer en op reistijd
  • Door ermee aan de slag te gaan ontdek je wat jijzelf nodig hebt
  • Je ontvangt gratis mijn boek ‘IN 10 STAPPEN MOEITELOOS FIT EN VITAAL’ 
  • Inclusief de gratis Toolkit: ‘Oefeningen voor het dagelijks gebruik’
  • Je bereikt met minimale inspanning
  • je maximale welzijn 

De investering voor deze waardevolle onlinetraining van 8 weken is € 145,50

Wil je ook moeiteloos fit en vitaal worden en blijven?

De september cursus is vol. De volgende cursus zal begin 2023 weer starten.
Wil je op de hoogte gehouden worden over de nieuwe data van deze cursus, schrijf je dan hieronder in voor mijn nieuwsbrief.

Ja, ik wil op de hoogte gehouden worden van nieuwe cursussen.

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.

Misschien heb je nog vragen

Ik heb fibromyalgie, kan ik deze oefeningen doen?

Ja, deze zachte bewegingen en oefeningen zijn heel geschikt bij fibromyalgie.

Als ik sport verergeren mijn klachten. Kan ik deze oefeningen doen zonder me in te spannen?

Jazeker! De oefeningen en spierbewegingen die je leert zijn heel subtiel en onzichtbaar en zonder intensieve lichamelijke inspanning.

Ik heb zo weinig tijd om regelmatig te bewegen, heeft dit wel nut?

Ja, je kunt b.v. overal waar je moet wachten, staan of zitten onzichtbaar je lichaam trainen en je conditie verbeteren.

Ik zou graag wat langer willen wandelen maar heb vaak last van mijn rug en voeten.

In deze cursus leer je hoe je makkelijker kunt gaan wandelen.

Wanneer moet ik de oefeningen doen en hoe vaak?

Wanneer het voor jou het beste uitkomt. Je bent niet gebonden aan tijd en ruimte. Je kunt het heel makkelijk integreren in je dagelijkse bezigheden.

Traplopen gaat zo moeilijk, kan ik dit verbeteren?

Jazeker, tijdens de Moeiteloos Fit en Vitaal’ training ervaar je en leer je hoe je moeiteloos en veel makkelijker een trap oploopt.

De volgende cursus zal begin 2023 weer starten.

Wil je op de hoogte gehouden worden over de nieuwe data van deze cursus, schrijf je dan hieronder in voor mijn nieuwsbrief.

Ja, ik wil op de hoogte gehouden worden van nieuwe cursussen.

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.
Angelika van der Schilden

Sprielderweg 19, 3881 PA Putten
mobiel: 0653691258
angelika@moveeasy.eu

Wil je weten of Ismakogie jou kan helpen?