Pilotprojekt
Online Kurs mit Zoom-Unterricht ‚Mühelos fit und vital mit Ismakogie‘
Erreiche dein maximales Wohlbefinden
Online Pilotprojekt-Kurs: „Mühelos fit und vital mit Ismakogie“ Du erhältst 3 Unterrichtsvideos von 30 Minuten zum Selbststudium per Mail am Dienstag den 9. – 16. – und 23. Juni 2026
Ausserdem: 3 x Teilnahme am Live-Zoom Unterricht von 30 Minuten am Dienstag den 7. – 14. – und 21. Juli um 19:30 Uhr. Der reguläre Preis für den Online-Kurs wird zukünftig € 97 betragen.
Jetzt bezahlst für dies einmalige Pilotprojektangebot nur € 9,70 Das Angebot ist nur bis zum 5. Juni 2026 verfügbar!
Es sind die kleinen Dinge die zählen
Es sind die kleinen Schritte von Ismakogie, die dazu beitragen, deinen Alltag einfacher und angenehmer zu gestalten.
Du wolltest schon immer etwas für dich selbst tun.
- Jetzt Online entdecken und erleben.
- Minimaler Aufwand – maximales Wohlbefinden.
- 3 Unterrichtsvideos von 30 Minuten zum Selbststudium.
- 3 x Live-Zoom Unterricht von 30 Minuten
- Der Unterricht wird auf Videos festgelegt
- Wiederholung der Videos jederzeit während des Pilotprojekts
- Teilnahme ist überall möglich
- Auch im Urlaub, auf Tablet oder Telefon.
- Du hast den Unterricht immer dabei.
- Der Kurs ‚Mühelos fit & vital‘ kostet regulär € 97,-
- Dies ist ein Pilotprojekt.
- Profitiere jetzt vom einmaligen Pilotprojektangebot.
- Du bezahlst nicht € 97,- sondern jetzt nur € 9,70
- Das Angebot ist nur bis zum 5. Juni 2026 verfügbar!
Erfahrungen mit dieser Methode
Meine Arbeit als Sportmasseurin führt häufig zu Schmerzen zwischen den Schulterblättern. Da ich Ismakogie in fast jeder Situation anwenden kann, bleibt das Gleichgewicht in meinem Körper besser erhalten. Mit ein paar Übungen werde ich meine Beschwerden meist schnell wieder los. Echt super!
– Ellen Schut –
Die Kraft der kleinen Bewegungen hat meine Körperhaltung verbessert, zusammengesunkenes Stehen/Sitzen gibt es nicht mehr. Eine langweilige Sitzung? Ich mache einfach ein paar Übungen, und schon bin ich wieder fit!‘
– Bea Mantel –
Ich gehe gerne wandern. Das war lange Zeit unmöglich. Ich konnte mich nicht mehr auf meine Blase verlassen und gab das Wandern auf. Ich hatte auch viel Stress mit der Unsicherheit unterwegs im Auto oder Bus, durch die Gedanken: ‚Werde ich mein Ziel rechtzeitig erreichen?‘ Die unsichtbaren Übungen, die ich jederzeit anwenden kann, haben mir geholfen meinen Beckenboden und meine Blase wieder unter Kontrolle zu bekommen. Jetzt fühle ich mich wieder frei und unabhängig!
– Nicole S. –
Bist du neugierig?
Willst du jetzt wirklich erfahren, was es mit dieser besonderen Bewegungsmethode auf sich hat? Du hast darüber gehört, aber nun möchtest du es selbst ausprobieren. Ich lade dich ein, lass uns gemeinsam entdecken, wie es funktioniert! Nimm jetzt teil an diesem Pilotprojekt.
„Ich kann fast sagen, du hast deine Aufgabe zu gut erfüllst. Ich folge deinen Anweisungen weiterhin – mit Erfolg. Vor einigen Jahren wurde bei mir Rheuma diagnostiziert. Dank der Ismakogie-Übungen kann ich aktiv bleiben. Vielen Dank dafür“. E.W.
„Die Ismakogie-Übungen im Bett sind übrigens sehr wirksam und lindern meine Morgensteifigkeit deutlich. Mir wird immer klarer, wie wichtig es ist, Muskeln und Bindegewebe geschmeidig zu halten. Die Anwendung von Schließmuskelübungen und Vorstellungskraft ist dabei sehr effektiv“. AvdL
Für wen ist dies geeignet
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …
✓ dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit wünschst
✓ deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest
✓ sanfte, achtsame Bewegung bevorzugst
✓ flexibel zuhause üben möchtest
✓ Anfängerin bist oder wieder neu einsteigen möchtest
„Nachdem ich nun schon längere Zeit teilgenommen habe, verspüre ich den Wunsch nach mehr. Ich finde den Ismakogie-Onlinekurs gut. Kontinuierliches Üben ist für mich das Wichtigste, denn nur so können sich Haltung und Bewegung verändern“. J. Julicher
„Ich möchte dir sagen, dass ich ein großer Fan von dir bin. Endlich kann ich mich flüssig bewegen, ohne unangenehme Reaktionen hervorzurufen. Es freut mich sehr, wieder aufrecht stehen zu können, und ich hoffe aufrichtig, dass du noch viele weitere Ismakogie-Kurse geben wirst“. S.B.
Vielleicht hast du noch Fragen?
Ich habe Fibromyalgie, kann ich diese Übungen machen?
Ja, diese sanften Bewegungen und Übungen sind sehr gut bei Fibromyalgie geeignet.
Wenn ich Sport treibe, verschlimmern sich meine Symptome. Kann ich diese Übungen auch ohne Anstrengung machen?
Aber sicher! Die Übungen und Muskelbewegungen, die du lernst, sind sehr sanft und kaum sichtbar und erfordern keine intensive körperliche Anstrengung.
Ich habe so wenig Zeit für regelmäßiges Training; lohnt es sich überhaupt?
Ja, du kannst deinen Körper ganz nebenbei trainieren und deine Fitness verbessern. Zum Beispiel wenn du irgentwo wartest, ganz gleich im Stehen oder Sitzen.
Ich würde gerne längere Spaziergänge machen, leide aber oft unter Rücken- und Fußschmerzen.
In diesem Kurs lernst du auch wie du leichter gehen kannst
Wann und wie oft soll ich die Übungen machen?
Wann immer es dir am besten passt. Du bist weder an Zeit noch an Ort gebunden. Du kannst es ganz einfach in deinen Alltag integrieren
Treppensteigen ist so anstrengend; kann ich das verbessern?
Aber sicher! Im Training „Mühelos fit und vital“ erlebst du und lernst du, wie du Treppen mühelos und viel leichter steigen kannst
