Moeiteloos fit en vitaal
Beweeg bewust met Ismakogie
en bereik met minimale inspanning
je maximale welzijn!
Bereik je maximale welzijn
Ik help vrouwen van 45+ die met fysieke klachten worstelen zoals onder ander nek- schouder- rug- en bekkenbodem problemen. Die zonder inspanning weer fit en vitaal willen worden en blijven zodat zij zich goed voelen, meer energie hebben en een krachtige uitstraling!
Angelika van der Schilden
Moeiteloos fit en vitaal!
Heb je last van o.a. nek, schouder en rugklachten? Heb je problemen met je bekkenbodem en van ongewenst urineverlies?
Met deze unieke training ‘Moeiteloos fit en vitaal’ kun je lichamelijke ongemakken zelf verminderen of laten verdwijnen. Zonder krachtinspanning, zonder apparaten, zonder extra tijd.
Meteen beginnen? Een nieuwe cursus start in september.
Meer energie dan 20 jaar geleden
Ik ben Angelika van der Schilden, lerares ‘Lichamelijke Opvoeding’, ‘Meer Bewegen voor Ouderen’ en docent Ismakogie. Ik houd van bewegen, maar ondanks al mijn bewegingsactiviteiten hebben lichamelijke klachten en ongemakken mij in het verleden vaak beperkt in het dagelijks leven.
In 2000 ontdekte ik de bijzondere houding- en bewegingsmethode Ismakogie, waardoor mijn klachten verdwenen. Ik geef lezingen, workshops en online lessen in het Nederlands, Duits en Engels. Ik ben 75, ik voel me nú fitter en heb meer energie dan 20 jaar geleden.
In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal
In 2020 heb ik een boek uitgebracht: ‘IN 10 STAPPEN MOEITELOOS FIT EN VITAAL’ Beweeg bewust met Ismakogie en bereik met minimale inspanning je maximale welzijn.
Met dit boek laat ik je kennis maken met een andere manier van bewegen die je misschien tot nu toe gewend bent. Want ook jij kunt moeiteloos fit en vitaal worden. Zonder lichamelijke inspanning, zonder apparaten en zonder tijdverlies.
Dit vinden zij van de methode
Mijn werk als sportmasseur leidt tot pijn tussen de schouderbladen. Doordat ik Ismakogie in nagenoeg elke situatie kan toepassen, blijft de balans in mijn lijf beter bewaard. Met een paar oefeningen ben ik meestal weer van mijn klachten af. Echt super!
– Ellen Schut –
‘Door de kracht van het kleine bewegen is mijn houding verbeterd, ingezakt staan/zitten is er niet meer bij. Een saaie bijeenkomst? Ik doe even een kleine oefening en ben hup weer fit!’
– Bea Mantel –
Ik houd van lange wandelingen. Dit was lange tijd niet mogelijk. Ik kon niet meer op mijn blaas vertrouwen en ik zag af van het wandelen. Ook had ik veel stress met de onzekerheid onderweg in de auto of trein, door de gedachte: ‘Ben ik wel op tijd op mijn bestemming?’ Met de onzichtbare oefeningen die ik altijd kan doen is mijn bekkenbodem weer in een goede conditie. Nu voel ik me weer vrij en onafhankelijk!
– Nicole S. –
Ben je nieuwsgierig?
Wil je meteen meer weten over deze bijzondere manier van bewegen? Lees GRATIS de eerste 3 hoofstukken uit mijn boek: ‘IN 10 STAPPEN MOEITELOOS FIT EN VITAAL’ Beweeg bewust met Ismakogie en bereik met minimale inspanning je maximale welzijn
